トップ › 記事一覧 › レム睡眠行動障害の対策｜怒鳴り声を防音パネルで軽減した方法と現在の状況

※ この記事は「家族旅行のたびに夫が怒鳴り声を上げた」の続きです。

対策を始めたのは最近

対策を始めたのは最近です。

というのも、胃がんの手術で20キロ以上痩せ、無呼吸の症状が改善し、 CPAPが必要なくなったからです。

つまり—— 怒鳴り声がダイレクトに家中へ響くようになってしまいました。

階が違っていても飛び起きるほどの大声で、 毎晩、私や子どもたちの睡眠が妨げられるようになりました。

その時間もバラバラで、夜中の12時のこともあれば、明け方4時のこともあります。

毎朝6時なら目覚まし代わりになるのですが、そうもいきません。

対策：防音パネルを壁に貼った

そこで我が家が選んだのが、 防音パネル（吸音材）を壁に貼るという対策でした。

怒鳴り声が大きく、家族が起きてしまうのが悩みでしたが、 壁に貼ってからは声が外に漏れにくくなり、かなり軽減されました。

取り付けも簡単で、貼るだけなので気軽に試せます。

薬による治療と現在の状態

夫はレム睡眠行動障害について精神科で診てもらい、薬も処方されました。 その結果、大きな声を上げる回数はかなり減りました。

しかし、抗がん剤治療との相性が悪いのか、血圧が急激に下がるなど体調不良が続き、 現在は服用を中止しています。

やはり、症状は出てしまいます。

血圧管理について

血圧が安定せず、以前、浴室で一度倒れてしまったことがありました。

そのため、体調がすぐれないときは、こまめに血圧を測るようにしています。

使っているのはオムロンの血圧計です。 操作も簡単で、すぐに測れるので助かっています。

上の血圧が100を下回ることも多く、ふらつきが出ることがあります。

同じ経験がある方へ

「家族が突然怒鳴りだした」 「夢の中で暴れている」

そんな経験がある方は、一度レム睡眠行動障害を調べてみてください。

本人に自覚がないことがほとんどで、気づくのは家族だけということもあります。

気になる場合は、睡眠外来や神経内科に相談することをおすすめします。

※ 我が家の体験談です。症状や対応には個人差がありますので、必ず医師にご相談ください。